EJERCICIO DE LA SEMANA - 02 DE MARZO 2011

Ejercicio de Derecha con Doble Red

Objetivo: aprender a defender con derechas profundas a la pista del oponente

Descripción: Éste es un ejercicio para dos personas, con el profesor (o un compañero que lance la pelota) situado en la línea de fondo en uno de los lados y detrás de una segunda red sobre la línea de servicio. El propósito de la segunda red en el otro lado de la pista es dar al jugador un objetivo para jugar con profundidad, de tal manera que el jugador debe dirigir la pelota alta y profunda para sobrepasar esta segunda red, y, por lo tanto, jugar pelotas profundas a la pista del oponente. El jugador empieza el ejercicio en la línea de fondo del lado contrario al del profesor.

El profesor lanza la pelota muy profunda al jugador, llevándole a una posición defensiva detrás de la línea de fondo. El jugador debe practicar el movimiento rápido hacia atrás para estar bien apoyado y dirigir su derecha alta y profunda sobre la segunda red situada en el lado del profesor. Entonces, el profesor lanza la siguiente pelota abierta al jugador, forzándole de nuevo a una posición defensiva. El jugador debe practicar el apoyo en el pie exterior con una buena unidad de giro, y por lo tanto generar fuerza suficiente para dirigir la pelota profunda sobre la segunda red. Además, el apoyo en el pie exterior en una posición abierta, posibilita al jugador el recuperar el medio de la pista rápidamente.

Los jugadores deben aprender muy buenas habilidades defensivas al igual que las habilidades ofensivas, y cómo efectuar cada tipo de esos tiros. Este ejercicio es excelente para desarrollar las habilidades defensivas necesarias para estar dentro del punto y reconducir los peloteos a un estado neutral.

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