EJERCICIO DE LA SEMANA -  16 DE MARZO 2013
 
 

 


iTUSA ha comenzado a presentar recientemente los secretos para jugar en pistas de tierra batida. Mientras el Ejercicio de la Semana se centra en el juego en tierra batida, la Videoteca de Ejercicios de iTUSA va a publicar también cada semana nueve ejercicios de tierra batida, comenzando con los fundamentos para aprender cómo resbalar. En el nuevo cuartel general de iTUSA, en Glendale, Arizona, se enseña y se anima a todos los jugadores a dominar sus habilidades en tierra batida, las cuales construirán el fundamento para una carrera profesional exitosa. No importa en qué tipo de superficie compitan, lo que sí está probado es que dominar las habilidades del juego en tierra batida acelera el desarrollo del jugador independientemente de la superficie de la pista. Es mucho más fácil pasar de pistas de tierra batida a pistas duras que al contrario, y un dato significativo es que el 88% de los jugadores Top aprendieron a jugar en tierra batida.

Nombre: Derecha y Revés a 2 Manos Agresivos y Profundos como Balas hacia el Medio (en movimiento), por Javier Martí

Objetivo: Desarrollar tiros de fondo agresivos y seguros, jugándolos profundos y agresivos hacia el medio de la pista, moviéndose de lado a lado y terminando las pelotas cortas hacia las esquinas.

Descripción: En la Academia de Tenis iTUSA/Ferrer diseñamos ejercicios específicos para cada uno de nuestros jugadores. En vez de forzar a un jugador a ajustarse a un sistema rígido, el Sistema de Desarrollo de iTUSA se construye alrededor de las habilidades individuales del jugador. En iTUSA, comenzamos reconociendo que el juego del tenis está evolucionando constantemente y los jugadores emergen con nuevas habilidades y formas de ganar.

Esta particular serie de ejercicios “Balas Seguras” ha sido desarrollada para la jugadora alemana Jasmin Jebawy, para enseñarle a ser agresiva como primer paso para romper su arraigada mentalidad de jugar demasiado defensiva. Llamamos a estas series “Balas Seguras” porque aunque queremos que golpee a la pelota agresivamente, le estamos proporcionando seguridad sobre la red utilizando el medio de la pista.

Utilizar el medio de la pista agresivamente es un concepto muy subestimado. Si se hace correctamente, se podrá incrementar la consistencia, reducir los errores no forzados, reducir las oportunidades del contrario de jugar tiros ganadores proporcionándole situaciones de tiros abiertos, y, lo más importante, equilibrar el juego cuando se está a la defensiva y comenzar a preparar los patrones de juego ganadores.

Se puede observar cómo Jasmin apunta hacia el medio de la pista con PROFUNDIDAD y RITMO hasta que consigue una pelota débil en el medio de la pista. Una vez que consigue esta primera oportunidad, ya puede jugar un tiro ganador potente hacia las esquinas.

Las series “Balas Seguras” también cubren aspectos como el juego de red, el resto al servicio y el siguiente tiro. Todo esto puede ayudar de forma increíble a todo jugador con una mentalidad defensiva excesiva, a comenzar a jugar más agresivamente manteniendo un considerable nivel de comodidad. Es el primer paso para transformar una mentalidad defensiva en un plan de juego más de ataque y más agresivo.


Más ejercicios en la Videoteca de Ejercicios de Entrenamiento de iTUSA

En la próxima semana, la Videoteca de Ejercicios de Entrenamiento de iTUSA crecerá con 9 nuevos ejercicios.

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